Vegane Reissuppe leicht und kalorienarm

Diese kalorienarme vegane Reissuppe ist ideal als kleine Zwischenmahlzeit oder zur Unterstützung einer Diät. Sie enthält kein Fett und ist sehr gut verträglich, auch bei empfindlichem Magen. Gerade nach Feiertagen an denen viel gegessen und genascht wird, wie z.B. Weihnachten, achte ich darauf, dass sich mein Essverhalten schnellstmöglich wieder normalisiert.

Diese vegane Reissuppe ist leicht und sättigt trotzdem

Dafür ist diese Reissuppe ideal. Sie ist ganz einfach zubereitet und schnell geht es auch noch. Wer mag kann die Suppe noch leicht variieren indem er etwas frisches Gemüse wie Möhren oder etwas Porree hinzu gibt. Frische Kräuter gehen als kleine Zugabe natürlich auch immer.

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Vegane Reissuppe
Zubereitungszeit 20 Minuten
Arbeitszeit 20 Minuten

Infos zum Rezept

Vegane Reissuppe leicht und kalorienarm

Diese vegane Reissuppe ist nicht nur lecker, sie eignet sich gut für eine Diat, weil sie sehr kalorienarm ist und trotzdem sehr schön sättigt.

Gericht Reisgerichte, Suppen
Eigenschaft glutenfrei, kalorienarm, laktosefrei, sojafrei
Schwierigkeitsgrad einfach
Kosten bis 5 €
Zubereitungszeit schnell zubereitet
Ernährungsform Vegane Küche

Zutaten

Portionen : 1 Liter Suppe
  • 100 gr Reis z.B. Langkornreis
  • 4 TL Vegane Brühe
  • 1 Liter Wasser

Anleitungen

  1. Alle Zutaten und die Hälfte des Wassers in einen Topf geben und kochen bis der Reis gar ist. Das dauert ca. 20 Minuten. Nun mit einem Passierstab alles so fein wie möglich mixen. Zum Schluss das restliche Wasser hinzugeben und umrühren. Die Suppe vor dem Verzehr, auf der heißen Herdplatte, kurz aufkochen lassen.

Tipps und Tricks

Wenn ihr Basmati Reis nehmt, spült ihn unbedingt vorher, wie auf der Packung angeben, einige male mit kaltem Wasser durch!

Wer es gerne scharf mag, kann noch etwas Chili in die Suppe geben.


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Die Im Video verwendete Musik ist von Kevin Mac Leod
Intro: Heartwarming
Titel: Water Droplets on the River
Lizenz: Royalty free music
Website: www.incompetech.com
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